Posilujeme o prazdninach.

29. july 2013 at 20:22 | N. |  beauty
Ahoj ahoj holky.
oh so fitspo | via Tumblr
Venku 38 C, a já tu píšu o posilovani? weird! :D Ale už dlouho jsem chtěla napsát o tom článek, a poradit Vám, kteří ještě nevědí jak na to. Na co? Jak si spevnit tělo, nebudu tu psát jak být štihlá, jak zhubnout a takove ty debility(i hate it). V skrátce Vám řeknu můj názor na to hubnuti. Pokud někdo má blbé geny, tak bohužel ale nezhubné tak lechcé(kruté,pardon), je tomu třeba milion dnů... Je to hnus, a není to zdravé.

Já bych Vám chtěla teda povyprávět jen o spevnění tělička holky.
Od jak živa jsem byla hubená, ale měla jsem vždy to co bych měla mít veliké...(prdel a prsa), ale to se mi prostě poštěstilo. Jsou to geny, kady v naši rodině takto vypada. ale neměla jsem vždy napřiklad maličké ale viditelné svaly na břichu, neměla jsem spevněnou prdel, nohy atd. Takže tady Vám dám par typu, videj jak to spravně dělát. Co já dělám.
Jelikož je opravdu teplo, léto na sto procent je, tak já... no jsem asi močka, ale ještě v tom vedru posilovat tak to ne ne ne veliké. Mám doma bazen veliký, v kterým si jde pořadně zaplavat, tak toho využivám. A denně ted tak ... celkově asi 3h jen plavu. Kdysi jsem plavala profesionálně. Takže plávu normalně kraul a žabka(netušim jak se to český řika) a pak beru taky nafukovácí polštář a plavu na zadech jen nohama, což zabra děsně moc na břícho.
A když není tak teplo tak posiluju to co uvidite v CČ. Jo a každy den ještě aspon 80 břišku(sedolehy?).
A to by bylo vše a postavu mám tak no.. dobrou, přiznám se hnusně :D :) Snad se Vám libil článek, pokud máte otázky na něco tak píšte. Papa

Tak a ted něco na 30 min, je to ale hard...! bey přestavky.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 MuMie.xo MuMie.xo | Web | 29. july 2013 at 21:30 | React

ja jsem taky od přírody hubená a mám dlouhé nohy.. jsem za to ráda.. no v tomhle vedru neposiluju, ale jinak cvičím:)

2 El.Michelle El.Michelle | Web | 30. july 2013 at 11:00 | React

Předtím jsem cvičila pravidelně, ale teď v tom vedru jsem líná. Vůbec nemám na pohyb chuť, takže teď si budu užívat a až se trochu ochladí, začnu se zase hýbat ;D

3 Kami Kami | Web | 30. july 2013 at 13:40 | React

já na to tedkon docela hodně kašlu:D jinak dělám aerobik, takže 2x týdne na tréninku posiluju;) a i doma jsem posilovala no.Ja jsem taky od přírody hubená,ale to i prdel prsa no:D.

4 Eliza Eliza | Web | 30. july 2013 at 15:27 | React

Patřím zrovna mezi ty holky které mají širší pánev..nenávidím to. Není to vůbec hezké a opravdu mě to dost štve. Pokud bych ji neměla rozšířenou, měla bych krásné nohy a to kvůli pilates které teď podle blgoilates (cassey Ho) cvičím.

Rozhodně skvělý článek. Já moc Jillian necvičím, protože mě to strašně u ní nudí a ten čas mi vůbec neubíhá, proto raději cvičím s Cassey :D

5 Al* Al* | Web | 30. july 2013 at 15:45 | React

:-) zajimawie so wypado :) mozne tez skuszym xD

6 nikka nikka | Web | 30. july 2013 at 18:25 | React

Miluju cvičení i v tom vedru, nevadí mi to:-D

A děkuji:-))

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement